很多人都認為,运动邂逅夫妻主65分钟 mv.nzxs2.com隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。不代表運動量充足 。不出運動強度越大排汗量越多