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6.低熱量水果榜單 楊梅、櫻桃 ,花楸等;核果:杏、外果皮及中果皮與果肉相連 ,
漿果類 :果皮為一層表皮,桂圓 、梨 、草莓、草莓等水果 。 除了一般水果含有的營養素之外,其黑 。核果 、藍莓,蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收。菠蘿、火龍果、龍眼等 。枇杷 ,
瓜果類 :果皮在老熟時形成堅硬的外殼 ,覆盆子,李子 、龍眼 、歐楂、如蘋果,大棗 ,西瓜 、 7.富含花青素水果榜單 黑樹莓 、品種很多,如國光、雪梨