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、僅僅是努力運動而不講究策略,同舉重
、人體吸入的氧氣與需求相等 ,長距離遊泳、跳高 、不中斷和持續時間長 。有氧運動特點是強度低
、脈搏數會適當減少。投擲等具有爆發性...
什麽是有氧運動
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉