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足球等等。有氧运动跳健身舞
、有氧运动誰都期盼減肥成功的有氧运动那天,簡單來說,有氧运动是指任何富韻律性的運動,其運動時間較長(約15分鍾或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率之7...
最好的有氧運動是什麽?
每天堅持不懈的在健身房揮汗如雨,競走
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