在家裏可以做的氧运免费女王论坛有氧運動有什麽?要不需要器械的 - 懂得
在家可以做一部分有氧運動 。 2.踢毽子 3.跳繩 4.跑步機上的适合慢跑 5.瑜伽 6.遊。需要控製好速度在6~8km/小時,有动
氧运 跑步 、适合踏步機 。有动強度加大的氧运話,3、可以自己調節。 因為你在家,有局限性,不能做
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