有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。脈搏輸出量更多,有氧运动一個心肺功能好的有氧运动人可以參加較長時間的有氧運動 ,通過有規律的有氧运动有氧運動鍛煉,下麵將為你介紹有效運動減肥的有氧运动常識