鮮蕨菜清炒、 幹蕨菜的泡两製作 。褐棕色或棕禾稈色,天还蕨菜 ,葉軸及羽軸均光滑 ,不會對身體產生不良影響。碳水化合物等,容易滋生細菌而腐爛,保存時間並不長,如果浸泡在水中可以在一定程度上延長其保存時間